Prečo je dobré športovať ráno?

Nie vždy sa nám chce ráno vstávať skôr kvôli tomu, aby sme si išli zašportovať, avšak ranné športovanie má svoje veľké výhody. 

Chceš vedieť aké?

1. Hneď ráno máš tréning vybavený, nemôže sa stať, že ti cez deň niečo skríži plány a nebudeš si vedieť zašportovať neskôr.

2. Ranné športovanie ZVYŠUJE produktivitu.

3. Ranné športovanie ZLEPŠUJE komunikáciu.

4. Ranné športovanie výrazne ZLEPŠUJE sústredenie. /Možno by nebolo zlé, keby žiaci mávali hodiny telesnej výchovy ráno. Určite by boli viac sústredenejší a pokojnejší počas vyučovania./

5. Navyše ľudia, ktorí trénujú ráno, ľahšie zhadzujú nepotrebné kilá ako tí, ktorí športujú večer. Výsledky štúdie ukázali, že ženy, ktoré cvičili ráno, následne počas dňa prijali menej kalórií, a tým pádom ľahšie chudli.